Este vídeo curso está pensado para que aprendas a mantener una motivación fuerte en relación al reto de ser constante en la rutina de ejercicio físico.
Está basado en una metodología súper poderosa de 6 pasos para cambiar hábitos que describo en la Trilogía “Diosas Conquistadoras” y que prácticamente nadie conoce
Sé lo que cuesta empezar y que es muy fácil volver atrás a las pocas semanas o meses de haber empezado. Todo ello sucede porque no hemos trabajado suficiente en nuestra mente, no hemos generado un cambio de percepción y no hemos usado las herramientas de entrenamiento mental adecuadas.
Estoy feliz de contarte que llevo casi dos años sin fallar ni una semana a mi rutina de ejercicio, la cual puedo realizar estando en casa o de vacaciones y gracias a la cual siento más energía y vitalidad que nunca. Aplicar estos pasos que aquí te enseño ha sido la clave del éxito que me ha ayudado a coger el hábito y ahora sí que sí a no soltarlo.
En cada paso encontrarás un vídeo explicativo y una hoja de ejercicios para realizar, los cuales se explican en el video.
Es todo muy muy sencillo.
Algunos pasos tardarás una semana en realizarlos y otros puedes tardar solo algunos ratos.
Puedes realizar este curso de por vida cada vez que lo necesites.
Si tienes alguna duda sobre cómo llevar a cabo los ejercicios , por favor escríbeme a info@africamartin.com y estaré encantada de ayudarte.
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